Консультация проходит в виде беседы и длится 60−75 мин, иногда меньше. К консультации не нужно специально готовиться, придумывать, что говорить и как себя вести. Моя задача организовать процесс нашей работы и вести структурированный диалог. Вам нужно только решиться открыто обсуждать свой запрос.

В начале беседы я предложу Вам рассказать о той ситуации, которая Вас волнует и по ходу вашего рассказа буду задавать уточняющие вопросы. Быть предельно искренним во время беседы очень важно. От этого зависит эффективность и качество нашей совместной работы. Поэтому если Вы пока не готовы обсуждать со мной какие-либо детали или открыто отвечать на некоторые вопросы, говорите об этом прямо. Это абсолютно нормально и для решения Вашего вопроса так будет лучше.

После того, как Вы расскажете о своей ситуации, мы продолжим работать с причинами, которые привели к ней, а впоследствии займемся поиском ресурсов и возможностей для ее решения. Иногда после консультации я могу дать домашнее задание для самостоятельной проработки в повседневной жизни.

В процессе нашей работы я могу предложить Вам воспользоваться дополнительными наглядными материалами. Это могут быть карточки эмоций и различных эмоциональных состояний, бланки самоанализа и графические изображения, которые могут помочь Вам в лучшем и более глубоком осознании проблемной ситуации, а мне в структурировании нашей работы.

По итогам каждой консультации мы остановимся на тех мыслях, эмоциональных состояниях, переживаниях, желаниях и намерениях, которые стали для Вас ценными, а также закрепим те способности и ресурсы, которые помогали Вам пройти этот путь. Главная задача нашей работы в том, чтобы Вы смогли справиться с текущей ситуацией и в дальнейшем самостоятельно справляться с подобными ситуациями в своей жизни.