Это беседа, которая длится примерно 50−75 мин. К ней не нужно специально готовиться, придумывать, что говорить, достаточно лишь решиться открыто обсуждать свой вопрос, а я позабочусь, чтобы разговор проходил комфортно и доверительно.

Я попрошу рассказать о той ситуации, которая Вас волнует, буду задавать уточняющие вопросы, чтобы ситуация стала более понятной для нас. Бывает, что какие-то детали сразу не получается открыто обсуждать, это нормально, т.к. для этого нужно доверие и внутренняя готовность. Скажите мне, что пока не готовы и мы вернемся к этому, когда придет время.

Когда ситуация станет одинаково понятной во всех деталях, мы продолжим говорить о том, на что она влияет сейчас в Вашей жизни, какие причины привели к ней и как это всё взаимосвязано.

Иногда, я предлагаю воспользоваться дополнительными материалами: карточками эмоций и ресурсов, бланками самоанализа, попросить что-то нарисовать или дать упражнения. Это помогает глубже увидеть ситуацию. Бывают и домашние задания для самостоятельной работы в повседневной жизни.

Мы зафиксируем те моменты, которые придают уверенности и стали для Вас полезными и в следующий раз пойдем дальше. Главная задача нашей работы в том, чтобы Вам стало легче и понятнее справиться с текущей ситуацией, а в дальнейшем уже решать их самостоятельно.